"Actividad Física Como Parte de la Cultura de
Prevención"
Concepto
El concepto de activación física ha existido durante siglos,
pero no es sino en los últimos veinte años que la ciencia se ha puesto al día
con él.
La Organización Mundial de la Salud define
activación física como: una variedad amplia de movimientos musculares que
resultan en un determinado gasto calórico, no debe confundirse o asociarse
únicamente con la práctica del deporte, ejercicios moderados como caminar,
bailar, jugar, montar bicicleta o subir escaleras producen beneficios para la
salud. La participación en diversas actividades físicas en los primeros años de
la vida es esencial para adquirir la
buena disposición, las aptitudes necesarias y las experiencias favorables con
vistas a mantener el hábito del ejercicio periódico a lo largo de toda la vida
o adoptarlo en una fase posterior de la vida. Además, esa participación
contribuye a mantener el capital de
salud adquirido a lo largo de la vida adulta y a propiciar un envejecimiento
saludable.
Antecedentes
Pruebas irrefutables muestran que quienes
llevan una vida activa son más saludables, viven más tiempo y tienen una mejor
calidad de vida que las personas inactivas.
El estilo de vida sedentario está aumentando no sólo entre los adultos,
sino también entre los niños y los jóvenes. Se ven tendencias alarmantes a
escala mundial de disminución de la actividad física entre los jóvenes,
promovidas en gran medida por los avances tecnológicos tales como: elevadores,
escaleras eléctricas, televisión, videojuegos, etc.
De acuerdo a la Encuesta Nacional
de Salud y Nutrición 2006 (ENSANUT) la prevalencia nacional combinada de
sobrepeso y obesidad en niños y niñas mexicanos de 5 a 11 años es de 26% para
ambos sexos. Así mismo, la prevalencia nacional combinada de sobrepeso y
obesidad aumentó en 7 años, en el mismo grupo de edad, en 65% para niños y en
33% para las niñas (199 – 2006), lo que significa un aumento de millones de
niños con estos problemas.
Del mismo modo, según la Encuesta
Nacional de Cobertura en el Instituto del Seguro Social (2002) en México uno de
cuatro niños entre cinco y once años de edad tiene sobrepeso u obesidad,
mientras en adolescentes lo padecen uno de cada tres.
Para el Instituto Nacional de
Pediatría los niños mexicanos presentan tendencias a un estilo de vida
sedentario, se confirma que en sus actividades cotidianas, tienen un elevado
número de horas dedicadas a ver TV o videojuegos, navegar en Internet y sus
hábitos de consumo alimentario que se traducen en una ingesta calórica
excesiva.
Como Cultura de Prevención
La CULTURA FÍSICA es la parte de
la cultura que representa el conjunto de experiencias y logros obtenidos de la
creación y aplicación de principios, fundamentos, condiciones, metodologías
orientadas a la ejercitación del ser humano, manifestaciones y realizaciones
humanas en materia de actividad física encaminada al ocio, educación,
competición, aptitud física y salud. Es una disciplina de tipo pedagógica que se
centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y
armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de las personas con la
misión de mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos
de esta, familiar, social y productivo.
Qué es cultura de prevención?
Existe una gran confusión
conceptual en relación al término “cultura”. No se ha proporcionado una
definición unánimemente aceptada, no existen consensos sobre los indicadores de
la misma y escasos trabajos se han emprendido para analizar la relación entre
la cultura de seguridad y los resultados organizacionales.
Cuando se habla de la cultura de
la prevención, no se trata de crear una nueva cultura. Es educar para crear una
nueva cultura. Es educar para crear conciencia, adoptar nuevas conductas y una
actitud responsable y de respeto por la protección de las vidas, el entorno,
por las futuras generaciones; cultura de la prevención implica, una actitud
colectiva que solo puede construirse mediante un largo proceso social, donde
cada ser humano, como ciudadano común y/o como parte de los sistemas
estructurales que componen la sociedad, sea capaz de cambiar situaciones
amenazantes que coadyuvan con la dinámica social en los procesos de desarrollo
y de ser coherentes en las decisiones y en la práctica de sus acciones.
Así pues podemos decir que
cultura preventiva es: el conjunto de actitudes y creencias positivas,
compartidas por todos los miembros de una empresa sobre salud, riesgos,
accidentes, enfermedades y medidas preventivas. También podemos definirla como
la actitud proactiva, de todos y todas los integrantes de las familias,
escuelas, empresas y comunidades, para emprender acciones de prevención,
independientemente de que exista o no un desastre inminente. Cultura de la
prevención: la del compromiso por la seguridad, la promoción de la salud y el
control total de pérdidas.
La cultura de la prevención de
riesgos se fundamenta en el compromiso y la participación. Ciertamente, puede
resultar extraño hablar de cultura de la prevención como una novedad. Hace ya
más de diez años que existe en nuestro país un marco legal que presenta la
cultura de la prevención como el eje, el objetivo y el medio fundamental para
conseguir una mejora efectiva de las condiciones de vida y de trabajo de la
población laboralmente activa.
Existen diferentes enfoques para
abordar la prevención y cada uno de ellos puede resultar útil de algún modo.
Una condición de éxito, necesaria pero no suficiente, es la participación de
todos los trabajadores y trabajadoras. Pero esta participación tiene que ir
acompañada del compromiso visible de todos los agentes implicados hacia esa
cultura de la prevención, ese nuevo enfoque en el que se busca la excelencia en
la calidad de vida laboral.
En definitiva, la prevención debe
integrarse en el día a día de la actividad, escolar y laboral, como un
auténtico "estilo de vida" y no como una imposición. La nueva cultura
de la prevención es algo que ya existe realmente en nuestro entorno y que se
está implantando, aunque de forma no tan rápida como pudiéramos desear.
Así pues, múltiples sectores
están mostrando un interés creciente por la cultura de seguridad como un medio
para reducir la siniestralidad laboral y mejorar la competitividad de la
empresa.
“Como el riesgo es inherente a la
vida, la cultura de prevención debería ser inherente a todas las sociedades
humanas”
Importancia de la actividad
física
La actividad física ayuda a
evitar o retardar la manifestación de algunos de los flagelos de salud que prevalecen
en el mundo de hoy, incluyendo las enfermedades cardiovasculares, la diabetes
tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon, y las complicaciones de salud
asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Además, un estilo de vida activo
también mejora el estado de ánimo, alivia la depresión y facilita el
tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la
autoestima, la agilidad mental y aumentar la interacción social. Así mismo
entre los niños y adolescentes, la actividad física ayuda a mejorar el
desempeño escolar, aumenta el sentido de la responsabilidad personal y reduce
el consumo de drogas y alcohol. En edades más tempranas, la actividad física
también necesita incluir la práctica de deportes o ejercicios, ya que estos
ayudan a promover e desarrollo físico y la salud de los jóvenes.
Beneficios de la actividad física
en la escuela
Entre los beneficios potenciales
de la actividad física para los estudiantes y las escuelas figuran los
siguientes:
• Mejora de la forma física y la salud
• Reducción de los riesgos para la salud en el
futuro
• Intensificación del amor propio y del bienestar
psicosocial
• Reducción de los riesgos y los daños que entraña
la dedicación de gran cantidad de tiempo a un trabajo sedentario
• Posibilidades de comunicación e interacción
abiertas y naturales entre los estudiantes, entre éstos y el personal de las
escuelas
• Posibilidades de mejorar la enseñanza y el
aprendizaje de otras materias escolares.
